HOT Pilates, onde você pode perder peso e fortalecer os músculos em uma sala à 35ºC

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  Madonna, Jennifer Aniston e Miranda Kerr são devotados fãs de Pilates
• Pilates benefícios quentes incluem perda de peso de desintoxicação, e impulsionar o sistema imunológico
• Centros de cerca Reino Unido cada vez mais quente que oferecem Pilates

Para aqueles que gostam de ficar suados sobre o tatame durante extenuantes aulas de yoga Bikram quentes, há uma garoto novo na cidade.

Hot Pilates oferece igualmente corpos torneados e diversão em uma sala aquecida a 35 graus Celsius, mas desta vez as aulas são menos focados em prática com calma meditação, e mais a intenção de desenvolver a força do núcleo e do tônus ​​muscular, e banindo dores crônicas e dores.

Celebridades como Madonna, Jennifer Aniston, Miranda Kerr, Claire Danes e até mesmo David Beckham são devotados fãs de Pilates, e na versão quente tem benefícios para a saúde ainda mais do que o tipo clássico refrigerados.

Yoga se originou na Índia há cerca de 5.000 anos e preconiza a concentração de força, flexibilidade e respiração para melhorar física e bem-estar mental, Pilates - criado pelo alemão Joseph Pilates, nascido no início de 1900 - é um sistema de exercícios que se concentra em alongamento e fortalecimento o corpo inteiro para melhorar o equilíbrio, força muscular, flexibilidade e postura.

A prática foi adotada inicialmente por dançarinos profissionais nos EUA como uma forma eficaz de recuperação após a lesão, mas agora é praticada em todo o mundo.

E agora mais e mais centros de todo o Mundo estão introduzindo HOT Pilates, uma aula de ginástica já está provando ser a tendência mais quente de 2013.

Aumente o calor: Benefícios de fazer Pilates em uma sala quente incluem desintoxicação e estimulação do sistema imunológico.

Os benefícios de saúde principais quente Pilates são:

• Desintoxicação: suando em uma base regular permite o corpo a liberar toxinas e resíduos, proporcionando espaço para os nutrientes vitais e de hidratação. Esteja preparado para suar na sua aula de HOT Pilates!
• Tecido conjuntivo saudável: Pilates abre tecido conjuntivo do corpo. Hot Pilates melhora a este processo, permitindo que o corpo esticar mais plenamente, lubrificar e renovar, resultando em uma maior flexibilidade e energia
• Aumenta a imunidade: os vírus não podem sobreviver a temperaturas elevadas, de modo a aumentar o corpo do núcleo de temperatura lutas infecções, que são empurrados para fora através do suor. Praticar HOT Pilates aumenta também a produção de glóbulos brancos, que combatem a infecção.
• Perda de peso: alongamento mais profundo constrói mais músculo, o que queima mais gordura. HOT Pilates pode resultar em perda de peso. A dieta também melhora como o corpo anseia por alimentos mais saudáveis ​​quando se pratica regularmente

Desintoxicar: Suando em uma base regular permite o corpo a liberar toxinas e resíduos do corpo, proporcionando espaço para os nutrientes vitais e hidratação

Para ler o Texto Original acesse o site do Daily Mail no link.